Chun-Ming Yu 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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59.5 km | 02:44:38 | 21.7 km/h

日期: 2016-06-19 06:24 - 總爬升: 488 m - 踏頻: 63 - 卡路里: 2088 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

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6月累積里程 : 407.87 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 上傳 | 8 years ago

Apple Tree, jim323 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.3	-0.1 %
2	14.7	1.8 %
3	25.9	-0.9 %
4	21.7	1.0 %
5	23.5	1.0 %
6	20.8	1.0 %
7	22.5	1.0 %
8	20.7	1.1 %
9	21.3	1.4 %
10	21.8	1.1 %
11	21.1	1.4 %
12	20.7	1.1 %
13	19.6	1.1 %
14	17.9	1.3 %
15	18.5	1.6 %
16	12.7	1.3 %
17	19.5	1.4 %
18	20.5	1.7 %
19	13.9	5.9 %
20	17.7	3.4 %
21	35.0	-4.0 %
22	21.3	1.8 %
23	30.0	-1.2 %
24	26.9	-0.9 %
25	32.4	-2.1 %
26	22.4	1.4 %
27	20.7	1.6 %
28	11.0	2.2 %
29	19.7	3.8 %
30	26.5	-4.5 %
31	28.8	-3.0 %
32	33.3	-2.4 %
33	26.1	3.0 %
34	33.3	-3.2 %
35	28.1	-1.0 %
36	14.1	-1.4 %
37	32.1	-1.5 %
38	30.8	-1.2 %
39	28.8	-1.2 %
40	28.1	-1.2 %
41	30.5	-1.8 %
42	30.3	-1.0 %
43	28.6	-0.9 %
44	28.1	-0.6 %
45	11.1	7.2 %
46	6.1	3.0 %
47	21.1	-3.0 %
48	30.8	-2.8 %
49	24.7	-0.4 %
50	20.2	3.6 %
51	11.8	6.0 %
52	25.0	-5.6 %
53	22.9	-2.6 %
54	19.9	-1.1 %
55	19.9	-1.0 %
56	19.1	-0.7 %
57	20.9	-0.8 %
58	18.9	-0.4 %
59	18.8	-0.3 %
59.5	18.2	-0.2 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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