謝世偉 2016/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝世偉宜蘭
ID 150907

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5.0 km | 00:20:24 | 04:04/km

日期: 2016-06-17 20:13 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

Pace: 03'52" / 06'27" / 06'37" / 06'24" / 06'39" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

03'52"

1000 / 1000

2

04'01"

(07'53")

04'01" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'12"

(12'05")

04'12" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'03"

(16'09")

04'03" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'12"

(20'22")

04'12" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'01"

(20'24")

03'08"

9 / 5009

6月累積里程 : 98.99 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis 和 stevewang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	06'27"	00:10'19"
3	06'37"	00:16'56"
4	06'24"	00:23'20"
5	06'39"	00:29'59"
5.0	03'22"	00:30'01"

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