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    銀鈴 Grace 新北市
    ID 55255
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    銀鈴 Grace
    115.0 km | 09:54:50 | 11.6 km/h
    日期: 2024-02-26 08:06 - 總爬升: 1229 m - 地點: 新城～》礁溪 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 114 - 卡路里: 2647 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 96.69
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    17'35"  (17'35")
    		17.06 (-13.97)5000 / 5000
    2
    33'52"  (51'28")
    		8.87 (-22.17)5000 / 10000
    3
    29'48"  (01:21'16")
    		10.08 (-20.95)5000 / 15000
    4
    15'13"  (01:36'29")
    		19.78 (-11.25)5000 / 20000
    5
    12'18"  (01:48'48")
    		24.49 (-6.54)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    40'28"  (02:29'17")
    		7.42 (-23.61)5000 / 30000
    7
    14'39"  (02:43'56")
    		20.57 (-10.46)5000 / 35000
    8
    25'43"  (03:09'40")
    		11.69 (-19.35)5000 / 40000
    9
    18'32"  (03:28'12")
    		16.22 (-14.82)5000 / 45000
    10
    09'44"  (03:37'57")
    		31.035000 / 50000
    11
    39'10"  (04:17'08")
    		7.66 (-23.37)5000 / 55000
    12
    37'05"  (04:54'13")
    		8.09 (-22.94)5000 / 60000
    13
    16'17"  (05:10'31")
    		18.46 (-12.57)5000 / 65000
    14
    53'08"  (06:03'39")
    		5.65 (-25.38)5000 / 70000
    15
    24'44"  (06:28'24")
    		12.16 (-18.87)5000 / 75000
    16
    15'48"  (06:44'13")
    		19.05 (-11.99)5000 / 80000
    17
    01:30'00"  (08:14'13")
    		3.33 (-27.70)5000 / 85000
    18
    15'51"  (08:30'05")
    		18.95 (-12.09)5000 / 90000
    19
    14'16"  (08:44'22")
    		21.05 (-9.98)5000 / 95000
    20
    28'53"  (09:13'16")
    		10.40 (-20.63)5000 / 100000
    21
    12'17"  (09:25'33")
    		24.49 (-6.54)5000 / 105000
    22
    13'16"  (09:38'50")
    		22.64 (-8.39)5000 / 110000
    23
    15'42"  (09:54'32")
    		19.15 (-11.89)5000 / 115000
    24
    00'17"  (09:54'50")
    		7.32 (-23.72)35 / 115035

    蘇花解鎖🎉💕

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 522.63 km Liv
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    志能 說推
    · 留言
    志能 太強了😱😱😱
    2024-02-26 22:16 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.81.6 %
    222.61.0 %
    313.92.5 %
    419.4-3.4 %
    530.5-2.7 %
    621.81.6 %
    720.03.5 %
    86.92.4 %
    93.75.5 %
    1018.5-0.3 %
    117.04.4 %
    123600.0-1.0 %
    133.9-1.3 %
    1415.74.4 %
    1529.01.3 %
    1625.4-2.6 %
    1736.0-3.1 %
    1821.42.4 %
    197.26.0 %
    201800.0-0.2 %
    2115.9-2.8 %
    22109.1-1.3 %
    2322.62.6 %
    2419.12.2 %
    2527.3-0.6 %
    2624.71.8 %
    272.31.5 %
    2816.61.6 %
    2914.91.8 %
    3013.83.3 %
    3130.3-1.8 %
    3230.8-3.2 %
    3326.5-1.7 %
    3421.22.5 %
    3510.75.7 %
    3612.55.0 %
    3717.53.7 %
    388.75.0 %
    399.05.6 %
    4015.43.4 %
    4122.0-1.6 %
    4225.7-1.0 %
    4322.9-1.4 %
    4414.63.5 %
    458.93.5 %
    4628.6-4.8 %
    4737.5-6.0 %
    4838.3-5.2 %
    4930.3-3.4 %
    5024.0-2.8 %
    5122.1-1.6 %
    5221.2-1.2 %
    5315.3-1.1 %
    5410.52.0 %
    552.5-1.7 %
    565.02.6 %
    5711.05.1 %
    5810.54.5 %
    599.35.3 %
    608.24.5 %
    616.86.1 %
    6281.8-1.0 %
    6328.6-4.9 %
    6428.1-6.7 %
    6524.5-6.7 %
    6623.5-5.3 %
    672.73.2 %
    687.17.3 %
    695.16.4 %
    707.36.3 %
    718.06.2 %
    728.94.6 %
    739.64.6 %
    7427.7-6.0 %
    7528.6-5.3 %
    7625.4-4.6 %
    7727.1-3.7 %
    7810.0-4.6 %
    7919.41.4 %
    8028.1-5.0 %
    8128.1-5.6 %
    820.8-7.3 %
    834.52.8 %
    84257.11.0 %
    8523.51.0 %
    8618.41.0 %
    8722.01.0 %
    8817.3-1.0 %
    8921.11.0 %
    9017.0-0.2 %
    9123.41.0 %
    9218.21.6 %
    9322.51.5 %
    9418.91.5 %
    9523.21.2 %
    9618.7-1.1 %
    9725.01.7 %
    9824.5-1.0 %
    9924.8-0.2 %
    1003.3-1.3 %
    10124.01.0 %
    10225.51.0 %
    10323.8-0.2 %
    10423.8-0.1 %
    10524.8-0.3 %
    10624.5-0.5 %
    10728.61.0 %
    10825.51.0 %
    10915.8-1.1 %
    11023.4-0.5 %
    11123.40.0 %
    11220.51.0 %
    11318.8-0.5 %
    11418.31.8 %
    11516.1-0.6 %
    115.07.20.0 %

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