10.8 km | 01:37:26 | 09:01/km日期: 2016-07-03 05:23 - 地點: 美堤河濱->彩虹橋折返 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1700 Cal - 總步數: 11356 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 08'03" / 08'04" / 07'22" / 07'43" / 08'35" / 13'07" / 09'29" / 08'13" / 08'51" / 10'12" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'05" (+00'48") | 1002 / 1002 | 140 / 87 |
| 2 | | 08'04" (+00'47") | 1006 / 2008 | 133 / 92 |
| 3 | | 07'17" | 1001 / 3010 | 145 / 94 |
| 4 | | 07'42" (+00'25") | 1000 / 4010 | 135 / 95 |
| 5 | | 08'41" (+01'24") | 1003 / 5014 | 123 / 93 |
| 6 | | 12'59" (+05'42") | 1004 / 6018 | 78 / 98 |
| 7 | | 09'28" (+02'11") | 1007 / 7026 | 106 / 99 |
| 8 | | 08'18" (+01'01") | 1003 / 8029 | 127 / 94 |
| 9 | | 08'49" (+01'32") | 1004 / 9034 | 112 / 100 |
| 10 | | 10'09" (+02'52") | 1002 / 10036 | 101 / 97 |
| 11 | | 09'20" (+02'03") | 798 / 10835 | 109 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
32.42 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
874.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 08'04" | 00:16'07" |
| 3 | 07'22" | 00:23'29" |
| 4 | 07'43" | 00:31'12" |
| 5 | 08'35" | 00:39'47" |
| 6 | 13'07" | 00:52'54" |
| 7 | 09'29" | 01:02'23" |
| 8 | 08'13" | 01:10'36" |
| 9 | 08'51" | 01:19'27" |
| 10 | 10'12" | 01:29'39" |
| 10.8 | 09'44" | 01:37'26" |
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