Jimmy Tsai 2016/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Tsai 新竹
ID 64588

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3.0 km | 00:20:34 | 06:47/km

日期: 2016-06-15 20:06 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'39" / 06'51" / 06'52" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'37"

1002 / 1002

2

06'55"

(13'34")

06'51" (+00'14")

1009 / 2012

3

06'53"

(20'27")

06'51" (+00'14")

1004 / 3016

4

00'07"

(20'34")

04'15"

27 / 3044

傷停後的再啟動，超過三個月的空白，回復到傷前水準，還有一段論要走~~

6月累積里程 : 5.03 km

ADIDAS adizero takumi ren 2 wide 累積 : 1069.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

dylan Lee, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'51"	00:13'30"
3	06'52"	00:20'22"
3.0	07'24"	00:20'34"

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