陳溫龍 2024/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳溫龍新北市
ID 319889

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全馬 | 06:20:35 | 09:01/km | 第38馬

第11屆浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2024-02-18
成績	06:20:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'45")

00:32'45"

01:19'40"

10 km

(01:19'40")

00:46'55" (+14'10")

15 km

(02:06'42")

00:47'02" (+14'17")

01:30'08" (+10'28")

20 km

(02:49'48")

00:43'06" (+10'21")

25 km

(03:37'47")

00:47'59" (+15'14")

01:32'14" (+12'34")

30 km

(04:22'02")

00:44'15" (+11'30")

35 km

(05:10'18")

00:48'16" (+15'31")

01:35'43" (+16'03")

40 km

(05:57'45")

00:47'27" (+14'42")

Finish

(06:20:35)

日期: 2024-02-18 07:00 - 總爬升: 574 m - 卡路里: 2423 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 15°C - 濕度: 96.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'25" (+01'00")

990 / 990

2

06'07"

(12'29")

05'59" (+00'34")

1021 / 2011

3

07'49"

(20'18")

07'49" (+02'24")

998 / 3010

4

06'10"

(26'28")

06'08" (+00'43")

1004 / 4014

5

06'17"

(32'45")

06'18" (+00'53")

996 / 5010

展開計圈分析

草莓吃到飽😆😆

賽後評分: 賽道依然沒變，草莓依然吃到飽
給 4 星

2月累積里程 : 89.73 km

Android - samsung SM-A326BR 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'01"	00:12'29"
3	07'49"	00:20'18"
4	06'10"	00:26'28"
5	06'17"	00:32'45"
6	21'21"	00:54'06"
7	06'08"	01:00'14"
8	06'56"	01:07'10"
9	07'04"	01:14'14"
10	05'26"	01:19'40"
11	09'55"	01:29'35"
12	13'46"	01:43'21"
13	06'11"	01:49'32"
14	06'56"	01:56'28"
15	10'14"	02:06'42"
16	07'43"	02:14'25"
17	06'48"	02:21'13"
18	08'22"	02:29'35"
19	12'28"	02:42'03"
20	07'45"	02:49'48"
21	07'44"	02:57'32"
22	16'48"	03:14'20"
23	06'05"	03:20'25"
24	06'05"	03:26'30"
25	11'17"	03:37'47"
26	07'42"	03:45'29"
27	08'52"	03:54'21"
28	07'19"	04:01'40"
29	12'00"	04:13'40"
30	08'22"	04:22'02"
31	10'03"	04:32'05"
32	09'20"	04:41'25"
33	09'16"	04:50'41"
34	11'25"	05:02'06"
35	08'12"	05:10'18"
36	06'08"	05:16'26"
37	07'00"	05:23'26"
38	20'21"	05:43'47"
39	06'26"	05:50'13"
40	07'32"	05:57'45"
41	07'39"	06:05'24"
42	07'52"	06:13'16"
42.9	07'41"	06:19'54"

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朋友動態

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