R King 2016/06/14 訓練日誌

R King 花蓮
ID 218452

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R King

2.1 km | 00:13:07 | 06:20/km

日期: 2016-06-14 21:38 - 天氣: 悶啊.... - 卡路里: 111 Cal - 總步數: 2201 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'11" / 06'26" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'16"

(06'16")

06'13"

1007 / 1007

166 / 96

06'25"

(12'41")

06'21" (+00'08")

1008 / 2015

169 / 92

00'26"

(13'07")

06'13"

69 / 2085

161 / 99

收操

6月累積里程 : 301.56 km

美津濃路跑鞋累積 : 339.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, 陳怡文和其他 51 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Lihwa Lee 午安....
謝謝你的鼓勵唷

2016-06-15 11:20 ·

1 個人推

briant2266 午安，醬你都知我身體狀況有些問題，真有心
膝蓋這陣子都有些微不適感，加上一直下雨，跑的比較少了，今天早上起來感覺膝蓋好些，晚上看有沒有機會小跑一下
謝謝關心喔

2016-06-15 13:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'26"	00:12'37"
2.1	07'10"	00:13'07"

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