11.1 km | 01:16:29 | 06:53/km日期: 2024-02-22 05:16 - 地點: 新月橋～中興橋～重翠橋。 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 161 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 14850 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90.4
Pace: 08'01" / 06'51" / 06'53" / 07'24" / 06'43" / 06'47" / 06'37" / 06'33" / 07'00" / 06'24" / 06'26" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'00" (+01'37") | 1003 / 1003 | 180 / 69 |
| 2 | | 06'51" (+00'28") | 1008 / 2012 | 192 / 75 |
| 3 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 3013 | 195 / 75 |
| 4 | | 07'28" (+01'05") | 1005 / 4018 | 181 / 73 |
| 5 | | 06'42" (+00'19") | 1004 / 5023 | 198 / 75 |
| 6 | | 06'43" (+00'20") | 1009 / 6033 | 198 / 75 |
| 7 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 7033 | 198 / 76 |
| 8 | | 06'38" (+00'15") | 1006 / 8039 | 195 / 77 |
| 9 | | 06'55" (+00'32") | 1000 / 9040 | 196 / 73 |
| 10 | | 06'23" | 1000 / 10041 | 200 / 78 |
| 11 | | 06'24" (+00'01") | 1005 / 11047 | 201 / 77 |
| 12 | | 06'17" | 105 / 11153 | 201 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 218.39 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 06'51" | 00:14'52" |
| 3 | 06'53" | 00:21'45" |
| 4 | 07'24" | 00:29'09" |
| 5 | 06'43" | 00:35'52" |
| 6 | 06'47" | 00:42'39" |
| 7 | 06'37" | 00:49'16" |
| 8 | 06'33" | 00:55'49" |
| 9 | 07'00" | 01:02'49" |
| 10 | 06'24" | 01:09'13" |
| 11 | 06'26" | 01:15'39" |
| 11.1 | 07'52" | 01:16'29" |
展開計圈分析
留言 
