吳柏慶（蘭潭跑跑部） 2016/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳柏慶（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 13196

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吳柏慶（蘭潭跑跑部）

13.1 km | 00:31:36 | 24.9 km/h

日期: 2016-06-16 05:25 - 地點: 縣165/湖子內 - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

嘉義

吳柏慶（蘭潭跑跑部）

·

清晨5點20分,陽光從隙頂山與二延平山之間雲層縫隙中灑落,蜿蜒在嘉南平原的赤蘭溪靜靜的流動著,一切顯得平靜而安詳

6月累積里程 : 314.42 km

XT 上傳 | 8 years ago

賴正浩, 李建成和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	1.2 %
2	24.2	-0.9 %
3	22.5	-1.3 %
4	25.0	3.0 %
5	25.2	-0.4 %
6	26.9	-0.8 %
7	28.1	-2.1 %
8	24.3	2.8 %
9	28.1	3.0 %
10	28.8	-2.0 %
11	27.3	2.8 %
12	25.0	-1.4 %
13	27.3	3.0 %
13.1	10.1	2.0 %

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