Chia-Hao Hsiao 2016/06/11 訓練日誌

Chia-Hao Hsiao 桃園
ID 174222

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Chia-Hao Hsiao

10.2 km | 00:54:28 | 05:19/km

日期: 2016-06-11 21:05 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'23" / 05'19" / 05'18" / 05'15" / 05'24" / 05'19" / 05'23" / 05'24" / 05'32" / 05'14" / 04'25" /

6月累積里程 : 176.04 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1125.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 宏和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'19"	00:10'42"
3	05'18"	00:16'00"
4	05'15"	00:21'15"
5	05'24"	00:26'39"
6	05'19"	00:31'58"
7	05'23"	00:37'21"
8	05'24"	00:42'45"
9	05'32"	00:48'17"
10	05'14"	00:53'31"
10.2	04'25"	00:54'28"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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