11.1 km | 01:12:27 | 06:31/km日期: 2024-02-20 05:29 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 165 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 14162 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86.4
Pace: 07'20" / 06'52" / 06'34" / 06'28" / 06'25" / 06'17" / 06'26" / 06'28" / 06'18" / 06'11" / 06'28" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+01'09") | 1009 / 1009 | 183 / 74 |
| 2 | | 06'48" (+00'37") | 1008 / 2018 | 190 / 77 |
| 3 | | 06'30" (+00'19") | 1010 / 3028 | 194 / 79 |
| 4 | | 06'24" (+00'13") | 1007 / 4035 | 197 / 79 |
| 5 | | 06'20" (+00'09") | 1002 / 5038 | 197 / 79 |
| 6 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 6039 | 198 / 80 |
| 7 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 7039 | 196 / 79 |
| 8 | | 06'27" (+00'16") | 1007 / 8047 | 198 / 77 |
| 9 | | 06'17" (+00'06") | 1001 / 9048 | 198 / 79 |
| 10 | | 06'11" | 1002 / 10050 | 200 / 80 |
| 11 | | 06'25" (+00'14") | 1003 / 11054 | 196 / 79 |
| 12 | | 05'32" | 108 / 11162 | 200 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 218.39 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'52" | 00:14'12" |
| 3 | 06'34" | 00:20'46" |
| 4 | 06'28" | 00:27'14" |
| 5 | 06'25" | 00:33'39" |
| 6 | 06'17" | 00:39'56" |
| 7 | 06'26" | 00:46'22" |
| 8 | 06'28" | 00:52'50" |
| 9 | 06'18" | 00:59'08" |
| 10 | 06'11" | 01:05'19" |
| 11 | 06'28" | 01:11'47" |
| 11.1 | 06'09" | 01:12'27" |
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