11.2 km | 01:18:49 | 07:03/km日期: 2016-06-13 21:50 - 總爬升: 137 m - 地點: 139 - 平均心率: 112 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 11'44" / 07'05" / 08'38" / 07'04" / 06'55" / 06'17" / 07'41" / 06'35" / 07'34" / 05'43" / 07'10" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+01'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+01'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'10" (+01'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'07" (+05'25") | 168 / 11168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 90~102 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 102~105 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 105~112 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 112~115 | 97.5~100% |
| 最大心率為115 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
231.06 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
2304.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 07'05" | 00:18'49" |
| 3 | 08'38" | 00:27'27" |
| 4 | 07'04" | 00:34'31" |
| 5 | 06'55" | 00:41'26" |
| 6 | 06'17" | 00:47'43" |
| 7 | 07'41" | 00:55'24" |
| 8 | 06'35" | 01:01'59" |
| 9 | 07'34" | 01:09'33" |
| 10 | 05'43" | 01:15'16" |
| 11 | 07'10" | 01:22'26" |
| 11.2 | 11'09" | 01:24'19" |
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