Michael Lin 2016/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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5.0 km | 00:34:21 | 06:50/km

日期: 2016-06-12 09:56 - 地點: 18^ 3 - 天氣: 很熱的夏天 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5646 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'44" / 05'57" / 06'38" / 07'02" / 07'20" / 37'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'41" (+03'03")

1005 / 1005

164 / 90

2

06'13"

(12'57")

06'10" (+02'32")

1006 / 2011

164 / 98

3

06'46"

(19'43")

06'43" (+03'05")

1006 / 3018

163 / 90

4

07'14"

(26'57")

07'11" (+03'33")

1006 / 4024

165 / 84

5

07'20"

(34'17")

07'16" (+03'38")

1008 / 5033

164 / 83

展開計圈分析

又是一個隔了好久的跑程。

6月累積里程 : 21.15 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

KaiChi, 江明修和其他 14 人說推

·

丁彥伶午安

2016-06-16 11:55 ·

1 個人推

江明修晚安愉快

2016-06-16 18:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'57"	00:12'41"
3	06'38"	00:19'19"
4	07'02"	00:26'21"
5	07'20"	00:33'41"
5.0	36'25"	00:34'21"

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朋友動態

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