7.5 km | 00:59:26 | 07:53/km日期: 2016-06-15 19:41 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'40" / 08'34" / 09'26" / 08'18" / 08'30" / 07'51" / 09'14" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'31" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" | 535 / 7535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
99.57 km 
MIZUNO Wave Spacer DYNA 黑 累積 :
677.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 08'34" | 00:16'14" |
| 3 | 09'26" | 00:25'40" |
| 4 | 08'18" | 00:33'58" |
| 5 | 08'30" | 00:42'28" |
| 6 | 07'51" | 00:50'19" |
| 7 | 09'14" | 00:59'33" |
| 7.5 | 06'37" | 01:03'06" |
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