子其 2016/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

子其苗栗
ID 43336

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1.3 km | 00:07:48 | 05:50/km

日期: 2016-06-08 22:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 05'36" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

02'12"

(07'48")

06'35" (+01'00")

336 / 1336

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 124.62 km

asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 : 17320.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張小煌(Roy), nice999(LDS超馬團) 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
1.3	06'35"	00:07'49"

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