4.0 km | 00:31:19 | 07:54/km日期: 2016-06-07 20:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'11" / 08'05" / 07'39" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'16") | 187 / 187 |
| 2 | | 09'50" (+05'17") | 202 / 390 |
| 3 | | 04'38" (+00'05") | 201 / 591 |
| 4 | | 10'48" (+06'15") | 184 / 776 |
| 5 | | 04'38" (+00'05") | 195 / 971 |
| 6 | | 10'44" (+06'11") | 200 / 1172 |
| 7 | | 04'33" | 197 / 1370 |
| 8 | | 10'22" (+05'49") | 197 / 1567 |
| 9 | | 04'39" (+00'06") | 200 / 1767 |
| 10 | | 10'56" (+06'23") | 205 / 1972 |
| 11 | | 05'16" (+00'43") | 197 / 2170 |
| 12 | | 10'36" (+06'03") | 199 / 2370 |
| 13 | | 05'13" (+00'40") | 199 / 2569 |
| 14 | | 10'56" (+06'23") | 203 / 2772 |
| 15 | | 05'27" (+00'54") | 195 / 2968 |
| 16 | | 10'16" (+05'43") | 203 / 3171 |
| 17 | | 05'40" (+01'07") | 197 / 3369 |
| 18 | | 10'53" (+06'20") | 196 / 3565 |
| 19 | | 05'33" (+01'00") | 199 / 3765 |
| 20 | | 12'05" (+07'32") | 194 / 3960 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 123.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 08'05" | 00:15'16" |
| 3 | 07'39" | 00:22'55" |
| 4.0 | 08'45" | 00:31'20" |
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