酷企鵝 2016/06/07 訓練日誌

酷企鵝桃園
ID 123767

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酷企鵝

9.0 km | 01:04:51 | 07:12/km

日期: 2016-06-07 17:34 - 地點: 小英 - 天氣: 晴 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'37" / 07'24" / 07'28" / 07'28" / 06'41" / 06'11" / 07'11" / 06'40" / 08'09" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'37"

(07'37")

07'37" (+01'27")

1000 / 1000

07'23"

(15'01")

07'23" (+01'13")

1000 / 2000

07'28"

(22'29")

07'28" (+01'18")

1000 / 3000

07'27"

(29'57")

07'27" (+01'17")

1000 / 4000

06'40"

(36'38")

06'40" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

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小英愛桃跑團練
9K: Ken /Tony /Loson /Sora /Me
8K: Teddy /Cherry /Monica(新)
6K: Max /阿水 /奶哥
5K: Candice /Leo

難得團練，能團練的時間不多了。
天氣熱與搬家消息接踵而至。

6月累積里程 : 66.73 km

Mizuno PRORUNNER 18 累積 : 1059.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Kenco Tsai 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'24"	00:15'01"
3	07'28"	00:22'29"
4	07'28"	00:29'57"
5	06'41"	00:36'38"
6	06'11"	00:42'49"
7	07'11"	00:50'00"
8	06'40"	00:56'40"
9	08'09"	01:04'49"
9.0	16'15"	01:04'51"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km