Jim Dong 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Dong 台北市
ID 263302

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5.0 km | 00:27:27 | 05:29/km

日期: 2016-07-02 19:06 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'27" / 05'08" / 05'13" / 05'15" / 06'22" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'35")

05'07"

1000 / 2000

3

05'12"

(15'48")

05'12" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'15"

(21'03")

05'15" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'22"

(27'25")

06'22" (+01'15")

1000 / 5000

6

00'01"

(27'27")

04'39"

6 / 5006

7月累積里程 : 11.02 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳怡文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'08"	00:10'35"
3	05'13"	00:15'48"
4	05'15"	00:21'03"
5	06'22"	00:27'25"
5.0	04'49"	00:27'27"

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