8.2 km | 00:51:59 | 06:21/km日期: 2024-01-28 15:20 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 63.9
Pace: 07'32" / 06'21" / 05'45" / 05'43" / 06'41" / 06'16" / 06'03" / 06'21" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+01'30") | 176 / 8176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 94.21 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'21" | 00:13'53" |
3 | 05'45" | 00:19'38" |
4 | 05'43" | 00:25'21" |
5 | 06'41" | 00:32'02" |
6 | 06'16" | 00:38'18" |
7 | 06'03" | 00:44'21" |
8 | 06'21" | 00:50'42" |
8.2 | 07'16" | 00:51'59" |