Steven 2024/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Steven 彰化
ID 456532

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9.5 km | 02:07:09 | 13:20/km

日期: 2024-01-28 06:37 - 總爬升: 321 m - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 81.4

Pace: 12'35" / 13'52" / 15'45" / 14'01" / 21'38" / 12'33" / 10'15" / 09'27" / 10'37" / 12'12" /

基本訓練

1月累積里程 : 163.45 km

Hoka Arahi 6 累積 : 761.0 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'35"	00:12'35"
2	13'52"	00:26'27"
3	15'45"	00:42'12"
4	14'01"	00:56'13"
5	21'38"	01:17'51"
6	12'33"	01:30'24"
7	10'15"	01:40'39"
8	09'27"	01:50'06"
9	10'37"	02:00'43"
9.5	12'12"	02:07'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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