7.6 km | 00:55:02 | 07:12/km日期: 2024-01-25 17:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65.1
Pace: 06'55" / 06'25" / 06'50" / 06'58" / 06'22" / 08'21" / 08'12" / 07'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.61 km SAUCONY AXON 累積 :
170.0 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'25" | 00:13'20" |
3 | 06'50" | 00:20'10" |
4 | 06'58" | 00:27'08" |
5 | 06'22" | 00:33'30" |
6 | 08'21" | 00:41'51" |
7 | 08'12" | 00:50'03" |
7.6 | 07'44" | 00:55'02" |