7.6 km | 04:41:55 | 37:08/km日期: 2024-01-27 10:23 - 平均心率: 108 - 卡路里: 1564 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 14°C - 濕度: 84.3
Pace: 26'59" / 35'32" / 19'08" / 31'36" / 42'52" / 57'27" / 51'29" / 28'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'58" (+07'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'32" (+16'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'35" (+12'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 42'52" (+23'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 57'26" (+38'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 51'29" (+32'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 28'42" (+09'35") | 587 / 7587 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.19 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
397.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'59" | 00:26'59" |
| 2 | 35'32" | 01:02'31" |
| 3 | 19'08" | 01:21'39" |
| 4 | 31'36" | 01:53'15" |
| 5 | 42'52" | 02:36'07" |
| 6 | 57'27" | 03:33'34" |
| 7 | 51'29" | 04:25'03" |
| 7.6 | 28'56" | 04:42'04" |
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