Yves Hu 2024/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yves Hu 新竹
ID 378951

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0.9 km | 00:04:23 | 05:02/km

日期: 2024-01-24 20:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 10°C - 濕度: 85.8

Pace: 05'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 252.43 km

Hoka One One Clifton9冰累積 : 775.4 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'03"	00:04'24"

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