4.7 km | 00:40:49 | 08:45/km日期: 2024-01-27 07:45 - 地點: 嘉義棒球場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 82.6
Pace: 09'48" / 09'13" / 11'18" / 06'53" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'47" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'18" (+04'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 660 / 4660 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 46.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 09'13" | 00:19'01" |
| 3 | 11'18" | 00:30'19" |
| 4 | 06'53" | 00:37'12" |
| 4.7 | 05'30" | 00:40'50" |
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