10.4 km | 01:05:52 | 06:19/km日期: 2024-01-24 17:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 13°C - 濕度: 68.4
Pace: 05'59" / 05'26" / 05'15" / 13'36" / 05'22" / 05'03" / 04'44" / 07'00" / 05'53" / 04'59" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
233.56 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'26" | 00:11'25" |
3 | 05'15" | 00:16'40" |
4 | 13'36" | 00:30'16" |
5 | 05'22" | 00:35'38" |
6 | 05'03" | 00:40'41" |
7 | 04'44" | 00:45'25" |
8 | 07'00" | 00:52'25" |
9 | 05'53" | 00:58'18" |
10 | 04'59" | 01:03'17" |
10.4 | 06'10" | 01:05'52" |