5.5 km | 00:40:06 | 07:20/km日期: 2024-01-23 21:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'59" / 06'52" / 07'11" / 07'36" / 07'48" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+01'01") | 468 / 5468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.91 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'52" | 00:13'51" |
| 3 | 07'11" | 00:21'02" |
| 4 | 07'36" | 00:28'38" |
| 5 | 07'48" | 00:36'26" |
| 5.5 | 07'53" | 00:40'08" |
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