林榮平 2016/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
ID 245249

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9.0 km | 01:01:37 | 06:49/km

日期: 2016-06-03 17:21 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'37" / 06'44" / 07'01" / 07'12" / 06'04" / 05'27" / 10'46" / 05'48" / 05'36" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'36" (+01'04")

985 / 985

2

06'44"

(13'15")

06'38" (+01'06")

1013 / 1999

3

07'01"

(20'16")

07'00" (+01'28")

1000 / 2999

4

07'18"

(27'34")

07'15" (+01'43")

1004 / 4004

5

05'58"

(33'32")

06'00" (+00'28")

994 / 4999

展開計圈分析

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6月累積里程 : 256.99 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'44"	00:13'21"
3	07'01"	00:20'22"
4	07'12"	00:27'34"
5	06'04"	00:33'38"
6	05'27"	00:39'05"
7	10'46"	00:49'51"
8	05'48"	00:55'39"
9	05'36"	01:01'15"
9.0	11'53"	01:01'37"

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