7.0 km | 00:44:00 | 06:16/km日期: 2024-01-25 19:31 - 平均心率: 167 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 66.5
Pace: 06'29" / 08'21" / 06'13" / 06'13" / 06'27" / 06'20" / 05'46" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
172.16 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
513.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 08'21" | 00:14'50" |
3 | 06'13" | 00:21'03" |
4 | 06'13" | 00:27'16" |
5 | 06'27" | 00:33'43" |
6 | 06'20" | 00:40'03" |
7 | 05'46" | 00:45'49" |
7.0 | 06'30" | 00:45'51" |