14.5 km | 01:30:34 | 06:15/km日期: 2024-01-28 13:00 - 總爬升: 175 m - 地點: 將軍澳運動場 - 天氣: 13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1110 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 85.9
Pace: 05'55" / 06'03" / 06'07" / 06'02" / 06'15" / 06'19" / 06'29" / 06'18" / 07'51" / 06'27" / 06'15" / 06'31" / 06'17" / 06'27" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'20" (+00'16") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'21" (+00'17") | 4477 / 14477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
93.17 km 
ASICS GT-1000 11 累積 :
623.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'03" | 00:11'58" |
| 3 | 06'07" | 00:18'05" |
| 4 | 06'02" | 00:24'07" |
| 5 | 06'15" | 00:30'22" |
| 6 | 06'19" | 00:36'41" |
| 7 | 06'29" | 00:43'10" |
| 8 | 06'18" | 00:49'28" |
| 9 | 07'51" | 00:57'19" |
| 10 | 06'27" | 01:03'46" |
| 11 | 06'15" | 01:10'01" |
| 12 | 06'31" | 01:16'32" |
| 13 | 06'17" | 01:22'49" |
| 14 | 06'27" | 01:29'16" |
| 14.5 | 06'19" | 01:32'17" |
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