9.5 km | 00:56:49 | 06:00/km日期: 2024-01-23 19:23 - 平均心率: 135 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 8°C - 濕度: 73
Pace: 06'49" / 23'47" / 05'58" / 05'47" / 05'55" / 05'47" / 05'52" / 05'50" / 09'55" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'24") | 455 / 9455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
199.15 km 
adidas adizero Boston 11 累積 :
1001.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 23'47" | 00:30'36" |
| 3 | 05'58" | 00:36'34" |
| 4 | 05'47" | 00:42'21" |
| 5 | 05'55" | 00:48'16" |
| 6 | 05'47" | 00:54'03" |
| 7 | 05'52" | 00:59'55" |
| 8 | 05'50" | 01:05'45" |
| 9 | 09'55" | 01:15'40" |
| 9.5 | 06'10" | 01:18'29" |
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