賴振權 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴振權台中
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4.0 km | 00:31:14 | 07:46/km

日期: 2016-06-20 20:28 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 07'24" / 07'02" / 06'44" / 09'47" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'22" (+00'39")

989 / 989

2

07'08"

(14'26")

07'02" (+00'19")

1012 / 2001

3

06'44"

(21'10")

06'43"

1001 / 3003

4

09'47"

(30'57")

09'45" (+03'02")

1002 / 4005

5

00'17"

(31'14")

19'36" (+12'53")

14 / 4020

6月累積里程 : 4.02 km

Android - OPPO X9006 上傳 | 8 years ago

黃俊傑和於菌頡說推

·

2016-06-23 06:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'02"	00:14'26"
3	06'44"	00:21'10"
4	09'47"	00:30'57"
4.0	13'53"	00:31'14"

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