5.1 km | 00:33:11 | 06:32/km日期: 2024-01-19 05:50 - 平均心率: 127 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'24" / 06'22" / 06'38" / 06'23" / 06'57" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" | 71 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
392.16 km 母子鱷魚 Y拖(藍) 累積 :
179.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'22" | 00:12'46" |
3 | 06'38" | 00:19'24" |
4 | 06'23" | 00:25'47" |
5 | 06'57" | 00:32'44" |
5.1 | 06'29" | 00:33'12" |