5.4 km | 00:27:14 | 05:02/km日期: 2024-01-17 20:04 - 平均心率: 172 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 80.3
Pace: 04'35" / 05'36" / 04'29" / 06'14" / 04'31" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'32" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'31" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'30" (+00'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'47" (+03'23") | 340 / 1940 |
| 6 | | 04'25" (+00'01") | 400 / 2340 |
| 7 | | 04'24" | 400 / 2740 |
| 8 | | 04'25" (+00'01") | 400 / 3140 |
| 9 | | 04'24" | 400 / 3540 |
| 10 | | 11'28" (+07'04") | 270 / 3810 |
| 11 | | 04'27" (+00'03") | 400 / 4210 |
| 12 | | 04'27" (+00'03") | 400 / 4610 |
| 13 | | 04'26" (+00'02") | 400 / 5010 |
| 14 | | 04'27" (+00'03") | 400 / 5410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 123.66 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 05'36" | 00:10'11" |
| 3 | 04'29" | 00:14'40" |
| 4 | 06'14" | 00:20'54" |
| 5 | 04'31" | 00:25'25" |
| 5.4 | 04'25" | 00:27'14" |
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