4.8 km | 00:30:57 | 06:27/km日期: 2024-01-17 19:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.9
Pace: 06'31" / 06'26" / 06'35" / 06'48" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 18'15" (+14'19") | 82 / 483 |
| 3 | | 04'00" (+00'04") | 413 / 896 |
| 4 | | 20'12" (+16'16") | 75 / 972 |
| 5 | | 03'56" | 417 / 1390 |
| 6 | | 17'34" (+13'38") | 85 / 1476 |
| 7 | | 04'02" (+00'06") | 416 / 1892 |
| 8 | | 26'11" (+22'15") | 57 / 1950 |
| 9 | | 04'07" (+00'11") | 415 / 2365 |
| 10 | | 23'32" (+19'36") | 63 / 2429 |
| 11 | | 04'01" (+00'05") | 423 / 2852 |
| 12 | | 23'49" (+19'53") | 65 / 2918 |
| 13 | | 03'56" | 416 / 3334 |
| 14 | | 37'11" (+33'15") | 45 / 3380 |
| 15 | | 04'02" (+00'06") | 414 / 3794 |
| 16 | | 20'07" (+16'11") | 79 / 3874 |
| 17 | | 04'02" (+00'06") | 417 / 4291 |
| 18 | | 23'29" (+19'33") | 64 / 4356 |
| 19 | | 04'00" (+00'04") | 412 / 4768 |
| 20 | | 09'40" (+05'44") | 26 / 4795 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 129.58 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'26" | 00:12'57" |
| 3 | 06'35" | 00:19'32" |
| 4 | 06'48" | 00:26'20" |
| 4.8 | 05'48" | 00:30'57" |
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