有傷就要休息，雖然不能跑步很痛苦但是勉強自己去跑造成傷勢惡化影響復原進度就更得不償失了，昨天稍微休息了一天，有嘗試用其他運動來幫助恢復比如說騎腳踏車，但是只騎了不到七公里就因為下雨的關係而打道回府，晚上又想出門恢復跑，才踏進河堤雨勢就加大看來老天爺也在阻止我繼續虐待我的雙腳，一整天的休假除了吃就是睡再來就是看書，晚上睡得早今天起得更早，看見外頭的好天氣就出門走走吧，也如同高志明大哥說的試試用快走的方式維持運動的習慣於是健走就列入訓練的課程內容之一啦，為什麼用健走呢？因為覺得速度不像快走來得快強度沒有那麼高所以用健走兩個字，其實早晨的風景挺美的，空氣清新神清氣爽還挺不錯的，剛開始走還真不習慣要努力克制自己想跑的衝動，前兩公里步速大概是十分鐘，之後慢慢找到節奏速度也自然快了起來，第一次就不要讓自己太操勞把目標定在道南橋來回七公里讓身體至少維持三十分鐘運動，回程在恆光橋附近一如預期的碰到了正在晨跑的蛙哥，成功果然是留給堅持到底可以持之以恆的人，拍了張合照後我繼續往回程的路上前進用一小時多的時間結束今早的健走。