5.3 km | 00:40:04 | 07:36/km日期: 2024-01-15 20:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'17" / 07'26" / 07'40" / 07'49" / 07'50" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+00'32") | 262 / 5262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.91 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'26" | 00:14'43" |
| 3 | 07'40" | 00:22'23" |
| 4 | 07'49" | 00:30'12" |
| 5 | 07'50" | 00:38'02" |
| 5.3 | 07'48" | 00:40'05" |
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