羅義興 2024/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

羅義興台中
ID 330248

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1.0 km | 00:06:12 | 06:09/km

日期: 2024-01-17 21:34 - 平均心率: 126 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 91.9

Pace: 06'09" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'12")

05'25"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 163.28 km

ASICS Gt2000 12 累積 : 513.0 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.0	05'20"	00:06'12"

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