Eric & Shoo 2016/06/01 訓練日誌

Eric & Shoo 台中
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Eric & Shoo

11.7 km | 00:59:57 | 05:07/km

日期: 2016-06-01 19:59 - 總爬升: 202 m - 地點: 崇倫公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 05'06" / 05'14" / 05'22" / 05'15" / 05'12" / 05'21" / 05'06" / 05'14" / 05'05" / 05'00" / 04'51" / 04'40" /

爆熱的一天....
慢慢跑，享受好久沒有過的5分速風景!!

6月累積里程 : 106.67 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳國勝, 小珠和其他 14 人說推

留言

觀看另 4 則留言

小珠我也好久沒練跑5分速了,現在健身房都跑6分速......

2016-06-03 10:05 ·

1 個人推

Eric & Shoo 金田雙鈿.... 沒有出關, 反而是要封關了 @@"
小珠姐, 真配服妳每個月500+的跑量呢!!! 6分速很棒的~

2016-06-04 21:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'14"	00:10'20"
3	05'22"	00:15'42"
4	05'15"	00:20'57"
5	05'12"	00:26'09"
6	05'21"	00:31'30"
7	05'06"	00:36'36"
8	05'14"	00:41'50"
9	05'05"	00:46'55"
10	05'00"	00:51'55"
11	04'51"	00:56'46"
11.7	04'40"	00:59'57"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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