4.7 km | 01:07:27 | 14:22/km日期: 2024-01-14 16:01 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 64.5
Pace: 13'21" / 13'25" / 14'34" / 14'35" / 12'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'52" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'34" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'34" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'53" (+02'29") | 694 / 4694 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 156.43 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'21" | 00:13'21" |
| 2 | 13'25" | 00:26'46" |
| 3 | 14'34" | 00:41'20" |
| 4 | 14'35" | 00:55'55" |
| 4.7 | 12'03" | 01:04'17" |
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