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    尤志長 屏東
    ID 77180
    168 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    尤志長
    10.5 km | 01:02:29 | 05:56/km
    日期: 2016-05-29 05:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
    Pace: 06'07" / 05'13" / 05'19" / 05'29" / 05'22" / 05'31" / 08'01" / 06'40" / 05'31" / 06'17" / 05'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+00'56")1000 / 1000
    2
    05'12"  (11'20")
    		05'12"1000 / 2000
    3
    05'18"  (16'39")
    		05'18" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'29"  (22'08")
    		05'29" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'21"  (27'29")
    		05'21" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (33'01")
    		05'31" (+00'19")1000 / 6000
    7
    08'00"  (41'01")
    		08'00" (+02'48")1000 / 7000
    8
    06'40"  (47'42")
    		06'40" (+01'28")1000 / 8000
    9
    05'30"  (53'13")
    		05'30" (+00'18")1000 / 9000
    10
    06'16"  (59'29")
    		06'16" (+01'04")1000 / 10000
    11
    02'59"  (01:02'29")
    		05'38" (+00'26")530 / 10530
    屏東
    尤志長
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 205.96 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    亮亮, 黃三 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'13"00:11'20"
    305'19"00:16'39"
    405'29"00:22'08"
    505'22"00:27'30"
    605'31"00:33'01"
    708'01"00:41'02"
    806'40"00:47'42"
    905'31"00:53'13"
    1006'17"00:59'30"
    10.505'37"01:02'29"

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