11.0 km | 01:08:34 | 06:13/km日期: 2024-01-14 08:03 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 50
Pace: 06'21" / 06'31" / 07'37" / 04'47" / 07'52" / 05'38" / 05'53" / 06'23" / 06'39" / 05'56" / 06'53" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+01'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'09" | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 56.35 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'31" | 00:12'52" |
| 3 | 07'37" | 00:20'29" |
| 4 | 04'47" | 00:25'16" |
| 5 | 07'52" | 00:33'08" |
| 6 | 05'38" | 00:38'46" |
| 7 | 05'53" | 00:44'39" |
| 8 | 06'23" | 00:51'02" |
| 9 | 06'39" | 00:57'41" |
| 10 | 05'56" | 01:03'37" |
| 11 | 06'53" | 01:10'30" |
| 11.0 | 04'21" | 01:10'33" |
留言 
展開計圈分析
