7.0 km | 00:38:32 | 05:29/km日期: 2024-01-09 18:14 - 平均心率: 171 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'33" / 05'32" / 05'32" / 05'22" / 05'09" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'45" | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.77 km adidas Boston 12 累積 :
557.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'39" | 00:11'22" |
3 | 05'33" | 00:16'55" |
4 | 05'32" | 00:22'27" |
5 | 05'32" | 00:27'59" |
6 | 05'22" | 00:33'21" |
7 | 05'09" | 00:38'30" |
7.0 | 04'53" | 00:38'32" |