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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
31.5 km
|
03:32:57
|
06:45/km
日期:
2024-01-09 05:51
-
地點:
室內
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
139
-
卡路里:
1701 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'05"
(06'05")
06'04" (+01'00")
1000 / 1000
2
05'43"
(11'48")
05'42" (+00'38")
1000 / 2001
3
05'30"
(17'18")
05'29" (+00'25")
1000 / 3002
4
05'26"
(22'44")
05'25" (+00'21")
1000 / 4003
5
05'24"
(28'08")
05'23" (+00'19")
1000 / 5004
展開計圈分析
6
05'36"
(33'44")
05'35" (+00'31")
1002 / 6007
7
05'39"
(39'23")
05'38" (+00'34")
1000 / 7007
8
05'42"
(45'05")
05'41" (+00'37")
1000 / 8008
9
05'38"
(50'43")
05'37" (+00'33")
1002 / 9011
10
05'44"
(56'27")
05'43" (+00'39")
1002 / 10013
11
05'28"
(01:01'55")
05'27" (+00'23")
1000 / 11014
12
05'23"
(01:07'18")
05'22" (+00'18")
1002 / 12017
13
05'28"
(01:12'46")
05'27" (+00'23")
1002 / 13019
14
05'16"
(01:18'02")
05'15" (+00'11")
1002 / 14022
15
06'07"
(01:24'09")
06'06" (+01'02")
1000 / 15023
16
05'24"
(01:29'33")
05'23" (+00'19")
1000 / 16023
17
05'07"
(01:34'40")
05'06" (+00'02")
1002 / 17026
18
05'13"
(01:39'53")
05'12" (+00'08")
1002 / 18029
19
05'09"
(01:45'02")
05'08" (+00'04")
1000 / 19029
20
05'32"
(01:50'34")
05'31" (+00'27")
1002 / 20032
21
05'07"
(01:55'41")
05'06" (+00'02")
1000 / 21033
22
05'15"
(02:00'56")
05'14" (+00'10")
1000 / 22034
23
05'05"
(02:06'01")
05'04"
1002 / 23036
24
05'12"
(02:11'13")
05'11" (+00'07")
1000 / 24037
25
05'22"
(02:16'35")
05'21" (+00'17")
1002 / 25040
26
05'31"
(02:22'06")
05'30" (+00'26")
1000 / 26041
27
05'23"
(02:27'29")
05'22" (+00'18")
1002 / 27043
28
05'12"
(02:32'41")
05'11" (+00'07")
1000 / 28044
29
05'20"
(02:38'01")
05'19" (+00'15")
1000 / 29045
30
05'33"
(02:43'34")
05'32" (+00'28")
1002 / 30047
31
05'05"
(02:48'39")
05'04"
1002 / 31050
32
02'18"
(02:50'57")
04'58"
461 / 31512
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
637.17 km
MW Watch 上傳
| 10 months ago
Fang Hua Sung
,
star⭐️
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
孫提陞
午安，室內長距離運動愉快地好心情
2024-01-09 12:49 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～晨運超半馬愉悅💪
2024-01-09 15:35 ·
1
個人推
張清榮
晚安安，週二跑步運動愉快，漂亮，加油
2024-01-09 20:28 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安😴，長跑愉快🎉👍🎊
2024-01-09 21:24 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快😴
2024-01-09 21:55 ·
1
個人推
張麗玲
新年愉快，晚安
2024-01-09 22:04 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2024-01-09 23:05 ·
1
個人推
婉瑜💖
陳大哥,早安,運動愉快
2024-01-10 06:53 ·
1
個人推
王裕政
皮哥早安！室內長距離運動愉快😁
2024-01-10 07:09 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快唷~
2024-01-10 07:40 ·
1
個人推
林家治
早安！運動愉快謝謝鼓勵
2024-01-10 08:18 ·
1
個人推
陳達鈴
晨跑3151愉快
2024-01-10 15:57 ·
1
個人推
陳達鈴
2024-01-10 15:57 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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31.5 km | 03:32:57 | 06:45/km
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