王全利 (新竹瘋) 2016/05/27 訓練日誌

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

10.0 km | 00:49:28 | 04:55/km

日期: 2016-05-27 07:03 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 05'11" / 04'53" / 04'56" / 04'56" / 05'09" / 05'23" / 05'17" / 05'03" / 04'44" / 04'44" / 06'18" /

下班後再飆汗10ｋ，大熱天還是繼續躲在樹蔭中才是王道。

5月累積里程 : 288.69 km

GPX 上傳 | 8 years ago

老趙, sunway 和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'53"	00:10'04"
3	04'56"	00:15'00"
4	04'56"	00:19'56"
5	05'09"	00:25'05"
6	05'23"	00:30'28"
7	05'17"	00:35'45"
8	05'03"	00:40'48"
9	04'44"	00:45'32"
10	04'44"	00:50'16"
10.0	06'18"	00:50'30"

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