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Kenny 🏃
南投
ID 328108
47 位追隨者
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Kenny 🏃
140.4 km
|
05:58:37
|
23.5 km/h
日期:
2024-01-07 05:17
-
總爬升:
1467 m
-
平均心率:
116
-
踏頻:
73
-
卡路里:
2140 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'32"
(11'32")
26.09 (-13.04)
5000 / 5000
2
10'21"
(21'54")
29.03 (-10.10)
5000 / 10000
3
14'11"
(36'05")
21.18 (-17.95)
5000 / 15000
4
12'20"
(48'26")
24.32 (-14.81)
5000 / 20000
5
19'01"
(01:07'27")
15.79 (-23.34)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'25"
(01:20'53")
22.36 (-16.77)
5000 / 30000
7
26'35"
(01:47'29")
11.29 (-27.85)
5000 / 35000
8
15'14"
(02:02'44")
19.78 (-19.35)
5000 / 40000
9
11'32"
(02:14'16")
26.09 (-13.04)
5000 / 45000
10
11'59"
(02:26'16")
25.17 (-13.96)
5000 / 50000
11
10'43"
(02:37'00")
28.12 (-11.01)
5000 / 55000
12
11'45"
(02:48'45")
25.53 (-13.60)
5000 / 60000
13
13'25"
(03:02'11")
22.36 (-16.77)
5000 / 65000
14
10'03"
(03:12'15")
30.00 (-9.13)
5000 / 70000
15
08'26"
(03:20'41")
35.64 (-3.49)
5000 / 75000
16
07'40"
(03:28'22")
39.13
5000 / 80000
17
21'58"
(03:50'21")
13.69 (-25.44)
5000 / 85000
18
23'19"
(04:13'40")
12.90 (-26.23)
5000 / 90000
19
08'52"
(04:22'33")
33.96 (-5.17)
5000 / 95000
20
08'21"
(04:30'54")
36.00 (-3.13)
5000 / 100000
21
37'31"
(05:08'25")
8.00 (-31.13)
5000 / 105000
22
10'12"
(05:18'37")
29.51 (-9.62)
5000 / 110000
23
08'44"
(05:27'22")
34.62 (-4.52)
5000 / 115000
24
09'03"
(05:36'25")
33.33 (-5.80)
5000 / 120000
25
09'39"
(05:46'05")
31.30 (-7.83)
5000 / 125000
26
10'33"
(05:56'38")
28.57 (-10.56)
5000 / 130000
27
01'58"
(05:58'37")
13.74 (-25.39)
452 / 130452
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
367.01 km
Canyon ultimate CF SL
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
米開朗
,
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1
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·
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目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.6
-2.1 %
2
30.5
-1.0 %
3
34.3
-1.7 %
4
6.8
-2.2 %
5
29.8
-0.9 %
6
33.3
-1.1 %
7
35.3
-1.0 %
8
37.1
-0.8 %
9
27.7
-0.9 %
10
19.6
-0.8 %
11
25.4
-0.2 %
12
17.4
1.0 %
13
19.5
-0.4 %
14
33.6
-0.6 %
15
17.1
-0.5 %
16
23.1
-0.4 %
17
30.0
1.2 %
18
30.3
1.0 %
19
24.8
1.3 %
20
18.0
1.3 %
21
15.5
2.4 %
22
24.5
1.8 %
23
15.8
1.8 %
24
17.9
1.6 %
25
1.3
4.9 %
26
25.9
3.8 %
27
26.9
2.0 %
28
21.7
3.0 %
29
19.7
2.9 %
30
19.6
3.7 %
31
11.5
6.2 %
32
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7.2 %
33
11.4
5.6 %
34
8.6
4.6 %
35
20.9
2.7 %
36
3.4
3.6 %
37
19.6
4.8 %
38
33.0
-6.5 %
39
34.3
-5.8 %
40
29.0
1.6 %
41
26.5
2.4 %
42
28.1
1.8 %
43
25.5
1.4 %
44
27.1
1.3 %
45
23.2
-4.5 %
46
29.5
2.8 %
47
22.5
3.3 %
48
29.0
2.3 %
49
17.1
1.8 %
50
35.0
2.6 %
51
30.8
1.4 %
52
34.6
-1.5 %
53
26.5
2.1 %
54
34.0
2.0 %
55
19.9
3.9 %
56
26.1
1.6 %
57
18.6
4.7 %
58
32.1
-2.3 %
59
31.9
1.5 %
60
24.2
2.3 %
61
25.4
1.7 %
62
22.8
1.6 %
63
22.0
2.4 %
64
17.5
4.2 %
65
26.5
-1.9 %
66
1.0
-8.0 %
67
39.6
-1.4 %
68
36.0
-1.0 %
69
37.5
-1.9 %
70
38.3
-1.2 %
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28.3
4.8 %
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37.1
-3.9 %
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41.9
-1.3 %
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34.0
-3.6 %
75
39.6
-0.8 %
76
42.4
-1.8 %
77
36.4
2.2 %
78
40.9
-1.0 %
79
39.6
-1.5 %
80
36.7
4.5 %
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-1.6 %
82
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-3.3 %
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33.0
-2.2 %
84
5.0
5.4 %
85
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7.4 %
86
11.2
6.1 %
87
21.3
2.2 %
88
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6.2 %
89
11.6
6.2 %
90
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6.5 %
91
29.0
-4.4 %
92
38.7
-6.0 %
93
34.0
-6.4 %
94
35.0
-6.0 %
95
34.0
-7.4 %
96
38.7
-4.6 %
97
35.3
-3.0 %
98
37.1
-5.8 %
99
31.9
-2.7 %
100
37.5
-3.9 %
101
34.0
-1.5 %
102
37.5
-1.6 %
103
38.3
-2.8 %
104
26.3
3.2 %
105
2.0
-2.7 %
106
35.0
-2.5 %
107
34.6
-1.9 %
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19.5
2.4 %
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31.9
-2.0 %
110
33.3
-3.5 %
111
22.2
4.0 %
112
54.5
-0.9 %
113
35.6
-0.9 %
114
35.6
-1.1 %
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38.3
-0.7 %
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41.4
-2.6 %
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36.0
-1.2 %
118
25.5
2.6 %
119
32.7
-1.0 %
120
34.0
-2.1 %
121
32.4
1.3 %
122
40.4
-3.0 %
123
23.7
5.0 %
124
24.7
-1.1 %
125
44.4
-1.5 %
126
24.3
-1.5 %
127
28.1
2.8 %
128
28.3
-1.3 %
129
24.2
-1.6 %
130
43.9
-3.2 %
130.5
12.9
-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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randallkwo
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randallkwo
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randallkwo
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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3.0 km
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