13.9 km | 01:20:19 | 05:47/km日期: 2024-01-06 16:33 - 地點: 右岸 - 天氣: 有陽光 - 平均心率: 145 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 74.7
Pace: 06'15" / 05'47" / 05'46" / 05'43" / 05'43" / 05'43" / 05'45" / 05'49" / 05'49" / 05'45" / 06'32" / 05'41" / 05'39" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'38" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'57" (+00'19") | 879 / 13879 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
108.88 km 
nike zoom fly 4 累積 :
885.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'47" | 00:12'02" |
| 3 | 05'46" | 00:17'48" |
| 4 | 05'43" | 00:23'31" |
| 5 | 05'43" | 00:29'14" |
| 6 | 05'43" | 00:34'57" |
| 7 | 05'45" | 00:40'42" |
| 8 | 05'49" | 00:46'31" |
| 9 | 05'49" | 00:52'20" |
| 10 | 05'45" | 00:58'05" |
| 11 | 06'32" | 01:04'37" |
| 12 | 05'41" | 01:10'18" |
| 13 | 05'39" | 01:15'57" |
| 13.9 | 05'56" | 01:21'11" |
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