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    劉亮亮 桃園
    ID 163045
    245 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉亮亮
    全馬 | 05:55:28 | 08:25/km | 第118馬
    2024 廈門馬拉松
    官方成績
    日期2024-01-07
    成績05:55:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'04")
    		00:34'04"01:13'29" (+00'33")
    10 km(01:13'29")
    		00:39'25" (+05'21")
    15 km(01:48'19")
    		00:34'50" (+00'46")01:12'56"
    20 km(02:26'25")
    		00:38'06" (+04'02")
    25 km(03:02'10")
    		00:35'45" (+01'41")01:23'04" (+10'08")
    30 km(03:49'29")
    		00:47'19" (+13'15")
    35 km(04:40'08")
    		00:50'39" (+16'35")01:38'09" (+25'13")
    40 km(05:27'38")
    		00:47'30" (+13'26")
    Finish(05:55:28)

    日期: 2024-01-07 08:01 - 地點: 廈門國際會場中心 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1953 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 63.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'09" (+00'29")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'49")
    		06'40"1000 / 2000
    3
    06'52"  (20'42")
    		06'52" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'41"  (27'23")
    		06'41" (+00'01")1000 / 4000
    5
    06'40"  (34'04")
    		06'40"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'21"  (41'25")
    		07'21" (+00'41")1000 / 6000
    7
    06'54"  (48'20")
    		06'54" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'55"  (55'15")
    		06'55" (+00'15")1000 / 8000
    9
    07'15"  (01:02'31")
    		07'15" (+00'35")1000 / 9000
    10
    10'57"  (01:13'29")
    		10'57" (+04'17")1000 / 10000
    11
    06'59"  (01:20'28")
    		06'59" (+00'19")1000 / 11000
    12
    07'05"  (01:27'34")
    		07'05" (+00'25")1000 / 12000
    13
    06'56"  (01:34'30")
    		06'56" (+00'16")1000 / 13000
    14
    06'55"  (01:41'26")
    		06'55" (+00'15")1000 / 14000
    15
    06'53"  (01:48'19")
    		06'53" (+00'13")1000 / 15000
    16
    07'20"  (01:55'40")
    		07'20" (+00'40")1000 / 16000
    17
    06'59"  (02:02'39")
    		06'59" (+00'19")1000 / 17000
    18
    07'35"  (02:10'15")
    		07'35" (+00'55")1000 / 18000
    19
    09'25"  (02:19'41")
    		09'25" (+02'45")1000 / 19000
    20
    06'43"  (02:26'25")
    		06'43" (+00'03")1000 / 20000
    21
    07'00"  (02:33'25")
    		07'00" (+00'20")1000 / 21000
    22
    07'00"  (02:40'26")
    		07'00" (+00'20")1000 / 22000
    23
    06'51"  (02:47'17")
    		06'51" (+00'11")1000 / 23000
    24
    07'29"  (02:54'47")
    		07'29" (+00'49")1000 / 24000
    25
    07'22"  (03:02'10")
    		07'22" (+00'42")1000 / 25000
    26
    07'40"  (03:09'51")
    		07'40" (+01'00")1000 / 26000
    27
    07'54"  (03:17'46")
    		07'54" (+01'14")1000 / 27000
    28
    10'45"  (03:28'31")
    		10'45" (+04'05")1000 / 28000
    29
    10'19"  (03:38'50")
    		10'19" (+03'39")1000 / 29000
    30
    10'38"  (03:49'29")
    		10'38" (+03'58")1000 / 30000
    31
    09'45"  (03:59'15")
    		09'45" (+03'05")1000 / 31000
    32
    10'27"  (04:09'42")
    		10'27" (+03'47")1000 / 32000
    33
    08'44"  (04:18'27")
    		08'44" (+02'04")1000 / 33000
    34
    01'18"  (04:19'45")
    		11'01" (+04'21")119 / 33119
    35
    12'10"  (04:31'55")
    		12'10" (+05'30")1000 / 34119
    36
    08'59"  (04:40'55")
    		08'59" (+02'19")1000 / 35119
    37
    09'01"  (04:49'57")
    		09'01" (+02'21")1000 / 36119
    38
    10'46"  (05:00'43")
    		10'46" (+04'06")1000 / 37119
    39
    08'29"  (05:09'12")
    		08'29" (+01'49")1000 / 38119
    40
    09'15"  (05:18'27")
    		09'15" (+02'35")1000 / 39119
    41
    10'16"  (05:28'44")
    		10'16" (+03'36")1000 / 40119
    42
    08'24"  (05:37'08")
    		08'24" (+01'44")1000 / 41119
    43
    10'11"  (05:47'19")
    		10'11" (+03'31")1000 / 42119
    44
    08'08"  (05:55'28")
    		08'55" (+02'15")912 / 43031
    桃園
    劉亮亮
    · 留言
    賽後評分: 賽道路面平坦，水很充足
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 156.00 km adidas adizero boston 10 累積 : 527.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    larrywengtw, ChiangYu🆕♾ 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    206'41"00:13'50"
    306'52"00:20'42"
    406'42"00:27'24"
    506'40"00:34'04"
    607'22"00:41'26"
    706'55"00:48'21"
    806'55"00:55'16"
    907'15"01:02'31"
    1010'58"01:13'29"
    1107'00"01:20'29"
    1207'05"01:27'34"
    1306'57"01:34'31"
    1406'55"01:41'26"
    1506'53"01:48'19"
    1607'21"01:55'40"
    1707'00"02:02'40"
    1807'36"02:10'16"
    1909'25"02:19'41"
    2006'44"02:26'25"
    2107'01"02:33'26"
    2207'01"02:40'27"
    2306'51"02:47'18"
    2407'30"02:54'48"
    2507'22"03:02'10"
    2607'41"03:09'51"
    2707'55"03:17'46"
    2810'45"03:28'31"
    2910'20"03:38'51"
    3010'38"03:49'29"
    3109'46"03:59'15"
    3210'27"04:09'42"
    3308'45"04:18'27"
    3412'44"04:31'11"
    3508'57"04:40'08"
    3608'48"04:48'56"
    3711'08"05:00'04"
    3808'09"05:08'13"
    3909'23"05:17'36"
    4010'02"05:27'38"
    4108'55"05:36'33"
    4209'49"05:46'22"
    4308'57"05:55'19"
    43.008'55"05:55'36"

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    朋友動態
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
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