jason wu 2012/06/26 訓練日誌

jason wu 台中
ID 1324

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jason wu

10.5 km | 01:13:34 | 07:01/km

日期: 2012-06-26 19:03 - 地點: 台中市南屯區惠文國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'34" / 06'29" / 06'56" / 07'08" / 07'21" / 07'15" / 07'39" / 07'01" / 07'15" / 06'40" / 06'47" /

沒想到恢復跑居然一不小心就跑了10k.....又熱又渴....夜班大哥都說我瘋了熱死了也要跑XD

6月累積里程 : 102.44 km

M1 上傳 | 12 years ago

中力健身(Tony), 小白和其他 20 人說推

留言

觀看另 1 則留言

淳潔 Christy 中毒很深唷~~
可惜星期六~~你不能跟大家跑6號步道~~怨念一定很深~XDD

2012-06-27 00:13 ·

jason wu 真的覺得很可惜......不過我從下個月開始不接代班了XD

2012-06-27 00:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'29"	00:13'03"
3	06'56"	00:19'59"
4	07'08"	00:27'07"
5	07'21"	00:34'28"
6	07'15"	00:41'43"
7	07'39"	00:49'22"
8	07'01"	00:56'23"
9	07'15"	01:03'38"
10	06'40"	01:10'18"
10.5	06'47"	01:13'34"

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