蘇瓜瓜 2024/01/04 訓練日誌

蘇瓜瓜高雄
ID 408362

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蘇瓜瓜

10.1 km | 01:01:56 | 06:07/km

日期: 2024-01-04 17:15 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 59.9

Pace: 06'50" / 06'00" / 06'22" / 06'50" / 06'13" / 07'08" / 06'08" / 06'28" / 05'42" / 04'39" / 06'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 320.46 km

亞瑟士 HYPER SPEED 🍊 累積 : 1379.8 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

鄭清文, 黃秋虹和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'00"	00:12'50"
3	06'22"	00:19'12"
4	06'50"	00:26'02"
5	06'13"	00:32'15"
6	07'08"	00:39'23"
7	06'08"	00:45'31"
8	06'28"	00:51'59"
9	05'42"	00:57'41"
10	04'39"	01:02'20"
10.2	04'49"	01:03'08"

朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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