10.4 km | 01:03:04 | 06:04/km日期: 2016-05-25 20:46 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 有點雲彩的月圓夜 - 平均心率: 175 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'41" / 05'39" / 05'53" / 05'50" / 05'58" / 06'01" / 06'15" / 06'17" / 06'27" / 06'40" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" (+00'43") | 375 / 10375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.37 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'39" | 00:11'20" |
| 3 | 05'53" | 00:17'13" |
| 4 | 05'50" | 00:23'03" |
| 5 | 05'58" | 00:29'01" |
| 6 | 06'01" | 00:35'02" |
| 7 | 06'15" | 00:41'17" |
| 8 | 06'17" | 00:47'34" |
| 9 | 06'27" | 00:54'01" |
| 10 | 06'40" | 01:00'41" |
| 10.4 | 06'20" | 01:03'04" |
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